Тренинг на тему: «Снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья»

13.05.2022 числа, педагогом-психологом, для группы ПР-20.2, был проведен тренинг на тему: «Снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья». Ребятам были предложены ряд упражнений, для вымещения гнева и агрессии.

Техника, которую студенты по достоинству оценили, имела следующее название: «Каракули Винникотта». Благодаря ей, ребята смогли нарисовать тот фрагмент представления о внутренней агрессии, которая в них давно сидела. Обозначить цветовой гамме, те зоны, которые больше всего беспокоят. Кто-то из участников настолько проникся, что представлял в данном образе родного и близкого человека. После чего, шло обсуждение.

Следующие, не менее значимое по рангу,  было упражнение: «Прощай, напряжение!». Задача учащихся была следующая: написать на половинке листа человека, которому мы испытываем агрессию и качества, за которые нам действуют на нервы. После чего порвать, уничтожить, сжечь данный фрагмент бумаги, и выдохнуть от  жизненных тягот.В завершение тренинга, у ребят в группе значительно улучшилось  самочувствие и настроение.