Освобождайтесь от негатива на пороге дома с помощью простого упражнения
Моя мама работала всю жизнь в школе. Как настоящий педагог она никогда не позволяла себе кричать на чужих детей. Но порция негатива, которую она получала в течение рабочего дня, плотно оседала на ее железных нервах. Поэтому, придя домой, она с облегчением сбрасывала свои негативные эмоции на нас с сестрой. Как только открывалась входная дверь, мы готовились к настоящей агрессивной атаке. И тут уж мама не стеснялась в проявлении чувств, благо поводы находились: то портфель валяется у двери, то посуда не мытая в раковине…
Конечно, мамино подсознание подсказывало ей правильную вещь: от всего негативного нужно избавляться, ибо накопление подобных «эмоциональных шлаков» чревато болезнями и нервными срывами. И мама освобождалась от негатива с помощью нас, детей….
Советы из Дании
Родители в Дании воспитывают самых счастливых детей. Так считают педагоги всего мира и мечтают повторить феномен детского датского счастья в своей стране. Многие специалисты считают, что датским родителям удается вырастить счастливейших в мире детей благодаря уникальному явлению «хюгге» - уютным отношениям между мамами и детьми. Это особая теплая и спокойная атмосфера в доме, где проживает малыш. Так вот, чтобы не нарушить это состояние «хюгге», родители в Дании стараются снять свой стресс или сбросить заботы, полученные на работе, еще до того, как открывают двери в собственный дом. Они снимают их, как вы снимаете пальто или грязную обувь на входе, чтобы не занести эту «психологическую грязь» в добрые семейные отношения.
Избавиться от негатива им помогает банальная медитация. По возвращению с работы мама останавливается около двери или проводит некоторое время в машине. В это время она медитирует и мысленно настраивается на встречу с любимыми членами своей семьи, она дает себе мысленную установку на то, что не станет огорчать домочадцев своими проблемам. Ведь на самом деле в мире не существует неразрешимых проблем, а самое главное – это видеть счастливые детские глаза.
Кстати, датские родители предпочитают по возвращению домой отключать мобильные телефоны, чтобы не нарушать семейную идиллию и не мешать общению отцов и детей. Мудро, не правда ли?
