Тренинг: «Снятие эмоционального напряжения для участников чемпионата Абилимпикс»

20 апреля  педагогом-психологом,  для  участников чемпионата Абилимпикс, был проведен тренинг на тему: «Снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья». Корреспондентам был предложен ряд упражнений для вымещения гнева и агрессии.

Техника, которую участники по достоинству оценили, имела следующее название: «Каракули Винникотта». Благодаря ей, ребята смогли нарисовать тот фрагмент представления о внутренней агрессии, которая в них давно сидела. Обозначить в цветовой гамме, те зоны, которые больше всего беспокоят.  Кто-то из участников настолько проникся, что представлял в данном образе родного и близкого человека. После чего шло обсуждение.

Следующее,  не менее значимое по рангу,  было упражнение: «Прощай, напряжение!». Задача конкурсантов  была следующая: написать на половинке листа человека, к которому мы испытываем агрессию и качества,  которые нам действуют на нервы. После чего порвать, уничтожить, сжечь данный фрагмент бумаги, и выдохнуть от  жизненных тягот.                                                                          

В завершение тренинга, участникам был предложен: «Психологический душ», который способствовал повышению энергетического потенциала. Были видны значительные перемены в улучшении  самочувствия и настроения. Кто-то из гостей успевал фиксировать полученные данные, на лист бумаги, чтобы в дальнейшем применять их дома на практике.