КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

17 ноября в общежитии ИКЭСТ прошла встреча со специалистом Поликлиники № 11, психологом – Черёминой Кристиной Сергеевной.

С ребятами, проживающими в общежитии, обсуждались понятие и различные виды наших эмоций, а также способы снятия негативных эмоциональных состояний. Студенты на практике познакомились с  дыхательной техникой, узнали методы снятия эмоционального напряжения и стресса, обсудили свои способы снятия напряжения: такие как музыкотерапия, спортивные тренировки и танцы, игры в снежки, приготовление различных блюд. Встреча оказалась интересной и полезной для всех участников.