Эмоциональная разгрузка конкурсантов регионального чемпионата «Абилимпикс»

Человек, научившийся управлять своими эмоциями,

становится хозяином своей жизни.

Перед  участниками чемпиона стоит важная задача – показать, на что они способны, дать лучший результат! Соответственно участники чемпиона испытывают высокую тревожность, переживание, неуверенность. Им необходима эмоциональная разгрузка, которая окажет положительное влияние на все системы организма, делая его более стрессоустойчивым, гибким, пластичным.

В первый день знакомства со всеми  участникам было проведено занятие на снятие психо-эмоционального напряжения. В начале было упражнение, направленное на знакомство между ними, узнавали, как зовут, чем увлекаются, каких результатов ждут от конкурса. Вторым упражнением было снятие эмоционального напряжения, путем смятия бумаги, образуя «снежок», дети разбились на команды и бросались в друг друга, здесь они расслабились. Далее было продемонстрировано упражнение на снятие мышечного напряжения, ведь вся работа участника спориться в руках, и очень важно во время чемпиона давать рукам правильный отдых. Завершилось занятие упражнением «Дерево моих достижений», и словами напутствиями!!

 Удачи!!!