Боремся со стрессом - живём осознанно!

29 февраля в нашем колледже, в рамках образовательной программы '"Я и мир вокруг меня", педагогами - психологами ИКЭСТ с учащимися гр. ОШ-23.1 проведен тренинг «Как справиться со стрессом?»

Темой встречи стали - стрессовые переживания и пути решения, накопившихся проблем. В ходе занятия студенты познакомились с базовым содержанием факторов стресса и ответили на тематические вопросы психологов.

После вводной части занятия перешли к упражнениям и тестам, в ходе которых выяснилось слабая стрессоустойчивость у  70%  участников тренинга.

Ребятам были продемонстрированы способы индивидуального преодоления сложных ситуаций: арт - терапия, дыхательные упражнения, тактильный массаж. Рекомендации простые, но действенные!

Занятие прошло в приятной атмосфере конструктивного сотрудничества - студенты узнали много нового и получили положительные эмоции. Педагоги-психологи остались довольны активностью студентов.

Жизнь без стрессов - правильное решение!

Педагог -психолог Алекна О.А.